Actividad acuática dirigida al sector de la población con algún tipo de lesión o incapacidad articular que requiera de la actividad acuática para su rehabilitación, compensación y mejora. Y a mujeres que han dado o van a dar a luz.
Dichas actividades buscan complementar los tratamientos farmacológicos, ortopédicos, rehabilitadores y otras estrategias que los profesionales indican. Los trabajos están a cargo del fisioterapeuta, atendiendo a cada alumno en forma personal de acuerdo a su patología.
En el embarazo, la actividad física es fundamental y muy beneficiosa. Primero, por que así se queman más calorías, lo que ayuda a evitar el sobrepeso. Además, el deporte o la gimnasia ayudan a tolerar el embarazo, a estar mejor acondicionada para el momento del parto y a tener una mejor recuperación después del alumbramiento.
Pero la actividad física debe estar bien orientada y controlada, para que la mujer se sienta mejor física y sicológicamente. Se recomienda iniciar el ejercicio después de los tres meses de embarazo, evitando así hacerlo en el periodo de mayor riesgo de pérdida.
El principio de Arquímedes, la presión hidrostática y la resistencia hidrodinámica explican por qué el agua es el medio ideal para que la mujer en estado de gestación se mueva. Por un lado, la capacidad de flotación e ingravidez que proporciona el líquido elemento favorecen la libertad de movimientos, de forma que la futura madre puede adoptar posturas incómodas e imposibles de realizar en tierra firme. Por otro, la columna y las articulaciones se distienden y se alivia el peso adicional que sufren fuera del agua. Por lo tanto, este ejercicio facilita la movilidad y aumenta la flexibilidad dada la disminución del efecto de la fuerza de gravedad. Además, la presión del agua reduce el riesgo de lesiones tanto en la madre como en el bebé por traumatismos o movimientos bruscos, ya que impide sobrepasar los límites.
En cuanto a la resistencia hidrodinámica, permite trabajar la fuerza, con lo que se tonifican los músculos que más sufren durante el embarazo y se "entrenan" los que intervienen en el parto. Esta modalidad de ejercicio activa la circulación sanguínea que, junto con el efecto masaje, ayuda a prevenir las varices, la hinchazón de los tobillos, calambres y garantiza una mejor oxigenación. Según esta especialista, "el sistema respiratorio trabaja a mayor intensidad (facilitando la ventilación pulmonar) y la resistencia cardiorrespiratoria aumenta a través de ejercicios sostenidos o de carácter aeróbico. Todos estos beneficios físicos también favorecen una actitud psicológica más positiva ya que, la libertad de movimientos, la relación con otras mujeres en el mismo estado o el placer de la actividad fomentan la relajación.
En cuanto a la resistencia hidrodinámica, permite trabajar la fuerza, con lo que se tonifican los músculos que más sufren durante el embarazo y se "entrenan" los que intervienen en el parto. Esta modalidad de ejercicio activa la circulación sanguínea que, junto con el efecto masaje, ayuda a prevenir las varices, la hinchazón de los tobillos, calambres y garantiza una mejor oxigenación. Según esta especialista, "el sistema respiratorio trabaja a mayor intensidad (facilitando la ventilación pulmonar) y la resistencia cardiorrespiratoria aumenta a través de ejercicios sostenidos o de carácter aeróbico. Todos estos beneficios físicos también favorecen una actitud psicológica más positiva ya que, la libertad de movimientos, la relación con otras mujeres en el mismo estado o el placer de la actividad fomentan la relajación.
HORARIOS:
Piscina climatizada "Los Almendros"
Lunes, miércoles y viernes:
de 10:00 a 10:45.
de 10:00 a 10:45.
Lunes y miércoles:
de 20:15 a 21:00.
Martes y jueves:
de 10.00 a 10:45, de 19:30 a 20:15, de 20:15 a 21:00.
Viernes:
de 20:15 a 21:00.
TARIFAS:
Inscripción mensual:
Enero:
Un día: 29,00€
Un día: 29,00€
Dos días: 48,00€ (Lunes y miércoles); 46,00€ (Martes y jueves)
Tres días: 55,00€
Febrero:
Tres días: 55,00€
Febrero:
Un día: 29,00€
Dos días: 50,00€
Tres días: 58,00€
Marzo:
Tres días: 58,00€
Marzo:
Un día: 29,00€
Dos días: 46,00€ (Lunes y miércoles); 48,00€ (Martes y jueves)
Dos días: 46,00€ (Lunes y miércoles); 48,00€ (Martes y jueves)
Tres días: 52,00€
Abril:
Abril:
Un día: 29,00€
Dos días: 50,00€
Tres días: 58,00€
Tres días: 58,00€
Mayo:
Un día: 29,00€
Dos días: 50,00€
Dos días: 50,00€
Tres días: 58,00€
Junio:
Junio:
Un día: 29,00€
Dos días: 50,00€
Dos días: 50,00€
Tres días: 58,00€
Dos días: 133,00€
Tres días: 154,00€
3º trimestre:
Un día: 80,00€
Dos días: 138,00€
Tres días: 160,00€
La inscripción trimestral podrá fraccionarse en tres cuotas mensuales, solicítelo en la taquilla.
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